El estrés laboral, esta presente en casi todos los ambientes laborales, según el INE, 3 de cada 4 trabajadores dicen sufrir de estrés laboral, pero una cosa es sufrir ocasionalmente de estrés por situaciones particulares y otra es cuando la situación es constante y puede afectar física y mentalmente a los involucrados.
¤¤¤¤¤ Antes de entrar en materia te recuerdo que en la tienda cuentas con el libro: Lo mejor de tu trabajo eres tú, que te ayudara a no terminar agotado y a reducir el estrés.
El estrés laboral, tiene diversas causas, entre las más comunes tenemos 4:
- Problemas con la organización y distribución de tareas y actividades.
- Problemas en las relaciones interpersonales y la comunicación del equipo.
- Falta de capacitación o aptitudes o tiempo para desempeñar tareas.
- Falta de motivación en el puesto de trabajo.
El estar expuestos a situaciones estresantes de forma constante genera consecuencias tanto físicas como mentales y afecta gravemente la productividad tanto personal como de las empresas
√Fíjate bien en esta lista con las 11 consecuencias más comunes:
- Dolor de cabeza.
- Estar cada vez más angustiado e irritable.
- Ser incapaz de relajarse y concentrarse.
- Tener dificultades para dormir.
- Cardiopatías.
- Trastornos digestivos.
- Aumento de la tensión arterial.
- Trastornos músculo-esqueléticos como lumbalgias.
- Recientemente un estudio de la Academia Americana de Neurologíahalló una relación que las personas con trabajos demandantes y poco control sobre ellos tienen 58% más probabilidades de sufrir una isquemia y 22% más de hemorragia cerebral.
- Depresión
- Sentir cansancio y agotamiento.
Entre otros.
La OMS, junto a la ONU, hablan en su más reciente informe, de la pandemia oculta que esta generando el estrés y no es una situación que deba tomarse a la ligera, nuestra productividad depende ampliamente de que tomemos medidas para reducir este riesgo laboral y cuidar la salud mental de cada trabajador.
Yo nuevamente te recuerdo: Lo mejor de tu trabajo eres tú.
Tenemos cursos, workshops y mucho más en lo que podemos ayudarte a mejorar el estrés laboral y cuidar tu cuerpo al trabajar.
TO Jormarit Nieves
Creadora del Sistema Appome
20 años de experiencia como terapeuta ocupacional en el área de salud ocupacional
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