1 día gratis con el Sistema APPOME

¡Enhorabuena!

¡La experiencia Appome comienza aquí!

¿Qué lograrás con esta experiencia?

Iniciar un viaje para aprender a manejar el estrés laboral y en general.

Identificar factores clave para evitar el agotamiento físico.

Conocer qué es y cómo funciona el Sistema Appome

Instrucciones:

Haremos los 3 ejercicios que se hacen diariamente como parte del Sistema:

• Momento de enfoque (preferiblemente al despertar)
• Vídeo Appome (En cualquier momento del día)
• Momento de descanso (Al dormir)

1- Coloca los vídeos en pantalla completa, para que no te pierdas ningún detalle.

            Solo pincha en el símbolo para ampliar, en el borde inferior derecho

2- Las lecciones están al final de esta página.

3- Realiza cada ejercicio según los horarios recomendados.

4- Marca la actividad como completada, en el botón al final de la lección, para que el sistema reconozco tus avances.

5- Luego de cada ejercicio aplica lo aprendido.