Descripción
Aprende nuevos hábitos para llevar el trabajo con salud y bienestar.
RESUMEN
Te encuentras en una posición de liderazgo dentro de tu empresa y te corresponde manejar personal, esto conlleva muchas responsabilidades, pero para cuidar y liderar a otros es necesario tener habilidades para hacerlo primero contigo mismo.
Tener herramientas para reducir el estrés y cuidar adecuadamente tu cuerpo al trabajar son factores claves para tener bienestar, y esto depende de tus hábitos.
En este reto online, te ayudaremos a crear hábitos perdurables para que reduzcas el estrés laboral y personal y también a crear nuevos hábitos posturales y rutinas para mantener tu cuerpo saludable.
Qué lograras en este curso?
⇒ Aprender técnicas simples para reducir el estrés.
Aprende a reducir el estrés con diferentes técnicas que te ayudaran a seleccionar estrategias para que tu forma de manejar situaciones estresantes cambie favorablemente.
⇒ Crear hábitos para trabajar sentado o de pie adecuadamente.
Contamos con un mobiliario para trabajar generalmente ergonómico, pero también es necesario cambiar esas posturas que te pueden estar lesionando y agotando diariamente.
⇒ Adaptar tu puesto de trabajo a tu cuerpo, para evitar lesiones y agotamiento.
Como mantener nuestro puesto adaptado a nosotros, aprende a regular tu silla, colocar las herramientas en la mesa, fijar la altura y distancia de la pantalla, mantener el orden, etc.
⇒ Mejorar tu descanso y concentración.
Para que tu cuerpo y tu mente puedan ser productivos es necesario que se genere un buen descanso, te ayudaremos a crear nuevas rutinas para descansar y comenzar a concentrarte.
Metodología
LA EXPERIENCIA COMPLETA DURA: 28 días.
INVIERTE 10 min en la mañana y en la noche.
INCLUYE: 1 SESION (GRUPAL EN LOS RETOS)
Fecha de inicio:
25/09/21 ¡ULTIMA FECHA DEL AÑO!
Qué dicen nuestros alumnos?

Detalles del producto:
- Formato del curso: Online
- Plataforma de formación: web/app www.appome.es
- Claves de Acceso personalizadas, se envían de 24 a 48 horas posterior a la compra.
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