Descubre cómo reducir el estrés, cambiando pequeños hábitos para lograr bienestar y salud

¨Nuestros cuerpos son nuestros jardines; nuestras decisiones, nuestros jardineros.¨

William Shakespeare, escritor.

¿Cuántos días, terminas agotad@?
¿Cuántas veces reaccionas de forma descontrolada y con angustia ante el estrés diario?

Para aprender a reducir el estrés no es necesario hacer el buda.

Ni callar nuestra mente.

Solo es necesario crear nuevos hábitos.

Y para eso te traigo técnicas que te ayuden a lograr mayor equilibrio.

Con las sesiones personalizadas te acompaño para que logres:

       √  Identificar y CAMBIAR hábitos nocivos que te causan estrés.

       √  Aprende estrategias para mejorar tu COMUNICACIÓN con familiares, amigos y/o compañeros. 

       √  Orienta tu VOCACIÓN, enfocando tu bienestar.

       √  Crea nuevas dinámicas diarias con mayor ARMONIA.

NUESTROS PRECIOS


Sesión Online 60 min - 39 €


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     Consecuencias de sufrir estrés, según la OMS

 

En tu cuerpo En tu estado de ánimo En tu comportamiento
Dolor de cabeza ansiedad Consumo de comida en exceso o por debajo de lo normal
Tensión o dolor muscular Inquietud Arrebatos de ira
Dolor en el pecho Falta de motivación o enfoque Drogadicción o alcoholismo
Fatiga Sentirse abrumado Consumo de tabaco
Cambio en el deseo sexual Irritabilidad o enojo Aislamiento social
Malestar estomacal Tristeza o depresión Práctica de ejercicio con menos frecuencia
Problemas de sueño