Test

-El ejercicio: Momento de enfoque es una cápsula para reducir el estrés y motivarnos. -Hoy te traigo un mensaje para que te cargues de energía y comiences el día a tope. -Dura menos de 5 min. -Aplica los tips y disfruta de unos minutos...

Ejercicio momento de enfoque Recarga tu energía

-El ejercicio: Momento de enfoque es una cápsula para reducir el estrés y motivarnos. -Hoy te traigo un mensaje para que te cargues de energía y comiences el día a tope. -Dura menos de 5 min. -Aplica los tips y disfruta de unos minutos...

Con mucha ilusión y después de un año de aprendizajes, te invito a este taller online, dedicado especialmente a los lideres, para potenciar una gestión eficiente y comenzar por la raíz. Vengo con mucho aprendizaje practico, con fuerza y energía para que compartamos una...

Invitación VIP 🚀 Nos vemos de nuevo.

Con mucha ilusión y después de un año de aprendizajes, te invito a este taller online, dedicado especialmente a los lideres, para potenciar una gestión eficiente y comenzar por la raíz. Vengo con mucho aprendizaje practico, con fuerza y energía para que compartamos una...

📢 Son muchas funciones, muchas exigencias pero si no cuidamos estos aspectos, el equipo termina por derrumbarse y no alcanzar objetivos reales. ¤¤¤¤¤ Antes de entrar en materia te recuerdo que en la tienda cuentas con el libro: Lo mejor de tu trabajo eres tú, que te...

Dos acciones olvidadas en RRHH Y PRL/ SSL

📢 Son muchas funciones, muchas exigencias pero si no cuidamos estos aspectos, el equipo termina por derrumbarse y no alcanzar objetivos reales. ¤¤¤¤¤ Antes de entrar en materia te recuerdo que en la tienda cuentas con el libro: Lo mejor de tu trabajo eres tú, que te...

  Quizás hayas recibido alguna información de prevención mientras estás en teletrabajo, debes estirarte, hacer pausas, ejercicios o hasta alguna guía de riesgos. Sé por vuestros comentarios que no ha servido de mucho, que estás trabajando en el lugar de la casa que mejor...

Teletrabajo. ¿En el sofá, la cama, el comedor?

  Quizás hayas recibido alguna información de prevención mientras estás en teletrabajo, debes estirarte, hacer pausas, ejercicios o hasta alguna guía de riesgos. Sé por vuestros comentarios que no ha servido de mucho, que estás trabajando en el lugar de la casa que mejor...

El estrés laboral, esta presente en casi todos los ambientes laborales, según el INE, 3 de cada 4 trabajadores dicen sufrir de estrés laboral, pero una cosa es sufrir ocasionalmente de estrés por situaciones particulares y otra es cuando la situación es constante y...

11 consecuencias del estrés laboral

El estrés laboral, esta presente en casi todos los ambientes laborales, según el INE, 3 de cada 4 trabajadores dicen sufrir de estrés laboral, pero una cosa es sufrir ocasionalmente de estrés por situaciones particulares y otra es cuando la situación es constante y...

Con la llegada del Covid-19, se desataron una serie de consecuencias asociadas a la pandemia, y en primer lugar ha estado el estrés. Entidades como la OIT (Organización Internacional del Trabajo), la OMS (Organización Mundial de la Salud) y hasta la ONU (Organización de...

3 novedades mundiales en cuanto al estrés laboral.

Con la llegada del Covid-19, se desataron una serie de consecuencias asociadas a la pandemia, y en primer lugar ha estado el estrés. Entidades como la OIT (Organización Internacional del Trabajo), la OMS (Organización Mundial de la Salud) y hasta la ONU (Organización de...

El dolor de espalda es una de las afecciones más comunes entre los que trabajamos sentados, hoy te cuento la historia de uno de mis pacientes, en la que quizás puedas verte reflejad@: Juan José, quien trabaja como Gerente de Gestión Humana en una...

10 reglas que debes seguir para evitar el dolor de espalda si trabajas sentad@

El dolor de espalda es una de las afecciones más comunes entre los que trabajamos sentados, hoy te cuento la historia de uno de mis pacientes, en la que quizás puedas verte reflejad@: Juan José, quien trabaja como Gerente de Gestión Humana en una...

Cómo motivarte y dirigirte a tu jefe o directiva?  (Especial para RRHH y PRL)

Una entrevista real y motivadora al 100% Resumen de la entrevista   La Ing. Mariana Menéndez mejor conocida como Mary Menen (@marymenen), directora de RRHH y prevención de Seguridad y Salud, junto con Jormarit Nieves, autora de Lo mejor de tu trabajo eres tú,...

Cómo motivarte y dirigirte a tu jefe o directiva? (Especial para RRHH y PRL)

Una entrevista real y motivadora al 100% Resumen de la entrevista   La Ing. Mariana Menéndez mejor conocida como Mary Menen (@marymenen), directora de RRHH y prevención de Seguridad y Salud, junto con Jormarit Nieves, autora de Lo mejor de tu trabajo eres tú,...

  Actualmente obtener información sobre cualquier tema está al alcance casi inmediato de cualquier persona, prácticamente a la velocidad de un click, la oferta de formaciones, charlas, o simplemente lectura o videos que nos informan de temas respectivos a la prevención de riesgos y...

CLAVES para comenzar a crear hábitos de prevención en tú empresa.

  Actualmente obtener información sobre cualquier tema está al alcance casi inmediato de cualquier persona, prácticamente a la velocidad de un click, la oferta de formaciones, charlas, o simplemente lectura o videos que nos informan de temas respectivos a la prevención de riesgos y...

𝟑 𝐩𝐚𝐬𝐨𝐬 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐬𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚𝐛𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐚𝐣𝐮𝐬𝐭𝐚𝐫 𝐭𝐮 𝐬𝐢𝐥𝐥𝐚 𝐝𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐛𝐚𝐣𝐨. 👀Cada día trabajamos entre 𝟔 𝐚 𝟏𝟐 𝐡𝐨𝐫𝐚𝐬 sentados frente a un ordenador, nuestra silla es una de tus principales herramientas, adaptala a tí y comienza a disfrutar de los beneficios de mantener una mejor...

3 pasos indispensables para Ajustar tu Silla

𝟑 𝐩𝐚𝐬𝐨𝐬 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐬𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚𝐛𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐚𝐣𝐮𝐬𝐭𝐚𝐫 𝐭𝐮 𝐬𝐢𝐥𝐥𝐚 𝐝𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐛𝐚𝐣𝐨. 👀Cada día trabajamos entre 𝟔 𝐚 𝟏𝟐 𝐡𝐨𝐫𝐚𝐬 sentados frente a un ordenador, nuestra silla es una de tus principales herramientas, adaptala a tí y comienza a disfrutar de los beneficios de mantener una mejor...

Siempre escuchamos y vemos imágenes que nos muestran cómo debemos, sentarnos si trabajamos frente a un ordenador: Apoya los pies planos en el piso. Pegada apoyada del respaldo del asiento. Brazos en los apoya brazos. La postura sedente es una de las más importantes...

Lo que nunca te contaran de ¿cómo cuidar tu postura en el trabajo?

Siempre escuchamos y vemos imágenes que nos muestran cómo debemos, sentarnos si trabajamos frente a un ordenador: Apoya los pies planos en el piso. Pegada apoyada del respaldo del asiento. Brazos en los apoya brazos. La postura sedente es una de las más importantes...

Con silvia Gil Valverde Aqui te dejo varios tips, para que de la mano de Silvia Gil Valverde, experta en auditorías y gestión de finanzas empresariales, para que reduzcamos el estrés. Las claves: -Hacer un presupuesto de nuestros ingresos y gastos mensuales .-Eliminar gastos...

Charlas para reducir el estrés: ¿Estrés por los gastos navideños?

Con silvia Gil Valverde Aqui te dejo varios tips, para que de la mano de Silvia Gil Valverde, experta en auditorías y gestión de finanzas empresariales, para que reduzcamos el estrés. Las claves: -Hacer un presupuesto de nuestros ingresos y gastos mensuales .-Eliminar gastos...

Yo tengo estrés, pero a pesar de esto soy productivo... Yo estoy fatigado, pero a pesar de esto soy productivo... En esta época todos queremos ser productivos, el tiempo es el mismo y queremos generar los mejores ingresos posibles, obtener los mejores resultados. A...

Productividad y Estrés

Yo tengo estrés, pero a pesar de esto soy productivo... Yo estoy fatigado, pero a pesar de esto soy productivo... En esta época todos queremos ser productivos, el tiempo es el mismo y queremos generar los mejores ingresos posibles, obtener los mejores resultados. A...

Disfruta de este audio, que te ayudara a mejorar el estrés, a concentrarte y sobretodo a enfocarte y estar motivado. Si quieres más ejercicios y herramientas, visita nuestros servicios. Te recordamos que podemos continuar ayudandote Servicios para Empresas Servicios Individuales

Ejercicio Momento de enfoque del Sistema Appome

Disfruta de este audio, que te ayudara a mejorar el estrés, a concentrarte y sobretodo a enfocarte y estar motivado. Si quieres más ejercicios y herramientas, visita nuestros servicios. Te recordamos que podemos continuar ayudandote Servicios para Empresas Servicios Individuales

Si quieres establecer alarmas o notificaciones aquí te brindamos un calendarios con las 3 actividades de Curso: Appome bienestar laboral. Hemos utilizado las 7:30 am para el Momento de Enfoque., las 2:00 pm para ver el Vídeo Appome o para hacer ejercicios de pausa...

Calendario para actividades

Si quieres establecer alarmas o notificaciones aquí te brindamos un calendarios con las 3 actividades de Curso: Appome bienestar laboral. Hemos utilizado las 7:30 am para el Momento de Enfoque., las 2:00 pm para ver el Vídeo Appome o para hacer ejercicios de pausa...

Aqui una breve lectura, para que veas que se trata el libro y como puede ayudarte: Pincha para ver vídeo desde YOUTUBE Esta orientado en ayudar a todo el que tenga una ocupación, viene a ayudar a cambiar dos factores que afectan nuestro desempeño...

Lecturas del libro: Lo mejor de tu trabajo, eres tú

Aqui una breve lectura, para que veas que se trata el libro y como puede ayudarte: Pincha para ver vídeo desde YOUTUBE Esta orientado en ayudar a todo el que tenga una ocupación, viene a ayudar a cambiar dos factores que afectan nuestro desempeño...

Serie de pequeños tips para Grandes cambios. Comienza tu semana teniendo claros tus objetivos, puedes comenzar con definir al menos tres objetivos o metas en tu vida, en tu ocupación y con tú familia, presta atención de que exista coherencia entre ellos, por ejemplo...

Mantener un enfoque en nuestras metas, favorece un mejor ambiente laboral

Serie de pequeños tips para Grandes cambios. Comienza tu semana teniendo claros tus objetivos, puedes comenzar con definir al menos tres objetivos o metas en tu vida, en tu ocupación y con tú familia, presta atención de que exista coherencia entre ellos, por ejemplo...

Hace unas días en la practica de Sistema Capome, nos encontrábamos analizando la postura individual al caminar, se identificaban las zonas dolorosas,como caminar apoyando los pies adecuadamente y respetando las curvaturas de la columna, inmediatamente al iniciar la practica una de las chicas se...

Somos diferentes… Adáptalo todo a tu forma

Hace unas días en la practica de Sistema Capome, nos encontrábamos analizando la postura individual al caminar, se identificaban las zonas dolorosas,como caminar apoyando los pies adecuadamente y respetando las curvaturas de la columna, inmediatamente al iniciar la practica una de las chicas se...

Hace unas días en la practica de Sistema Capome, nos encontrábamos analizando la postura individual al caminar, se identificaban las zonas dolorosas,como caminar apoyando los pies adecuadamente y respetando las curvaturas de la columna, inmediatamente al iniciar la practica una de las chicas se...

¿Cómo mejorar el estrés Laboral en 3 pasos?

Hace unas días en la practica de Sistema Capome, nos encontrábamos analizando la postura individual al caminar, se identificaban las zonas dolorosas,como caminar apoyando los pies adecuadamente y respetando las curvaturas de la columna, inmediatamente al iniciar la practica una de las chicas se...

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La importancia de la postura individual al caminar

Hace unas días en la practica de Sistema Capome, nos encontrábamos analizando la postura individual al caminar, se identificaban las zonas dolorosas,como caminar apoyando los pies adecuadamente y respetando las curvaturas de la columna, inmediatamente al iniciar la practica una de las chicas se...

En la actual tendencia a la prevención de enfermedades ocupacionales, las empresas se encuentran realizando grandes inversiones para que el entorno laboral cumpla con estándares de ergonomía  y esto lo vemos reflejado desde sillas de 5 puntos de apoyo, correcciones en líneas de trabajo...

Programas y estudios de ergonomía no son eficientes por si solos

En la actual tendencia a la prevención de enfermedades ocupacionales, las empresas se encuentran realizando grandes inversiones para que el entorno laboral cumpla con estándares de ergonomía  y esto lo vemos reflejado desde sillas de 5 puntos de apoyo, correcciones en líneas de trabajo...

La estadísticas hablan por si solas, según la más reciente encuesta europea, e llevada a cabo por EU-OSHA, se llega a las siguientes conclusiones: • El estrés laboral es el segundo problema de salud relacionado con el trabajo más frecuente en Europa — después de los...

Prevención de enfermedades ocupacionales en Franquicias y Cadenas de ventas

La estadísticas hablan por si solas, según la más reciente encuesta europea, e llevada a cabo por EU-OSHA, se llega a las siguientes conclusiones: • El estrés laboral es el segundo problema de salud relacionado con el trabajo más frecuente en Europa — después de los...